Erba medicinale per la salute 119 giugno 2009 |
Erba medicinale per la salute Suggerimenti e avvertenze per l'uso dell'erba medicinale
1. Molte erbe medicinali hanno un sapore amaro. Non devono essere utilizzate per lunghi periodi.
2. Le erbe che hanno un sapore piacevole sono di uso sicuro nella maggior parte dei casi, sono più efficaci e meno tossiche.
3. Le erbe aromatiche fresche sono più efficace.
4. Se l'erba è seccata correttamente, la corteccia, le radici e altre parti del vegetali possono conservare il loro valore naturale per anni.
5. Poiché le erbe naturali sono in grado di interagire con i farmaci, cosa che potrebbe causare altri problemi se non sono prese correttamente, consultate il vostro medico prima di usare la terapia a base di piante.
6. Il risultato di farmaci vegetali è di solito evidente solo dopo 4-6 settimane.
7. Non superare il limite consentito di erbe, per non avere esito negativo.
8. Nel periodo della donne mestruazione, le donne incinte e le donne nel periodo di allattamento devono astenersi trattamento di cura.
9. L'essiccazione di fiori e foglie deve avvenire all'ombra, l'essiccazione di sementi al sole. Le radici vengono lavate asciugate e tagliate in due pezzi secondo la lunghezza. Vengono poi tagliati a pezzi piccoli ed estesi al sole, con una certa distanza tra l'uno e l'altro. Questo trattamento si fa anche per i frutti
10.Lo sciroppo delle erbe viene prodotto mettendo acqua.
11.Bisogna affrontare il trattamento secondo il metodo indicato per ogni trattamento specifico.
12.Nel caso di una malattia cronica si deve consultare il medico competente prima di la terapia a base di piante per garantire che non avvengono reazioni con altri farmaci.
الاعشاب الطبيه للصحه
النصائح والتحذيرات لاستعمال الا عشاب الطبيه
1. أكثر الأعشاب الطبية لها طعم مر ولا يجب أن تستعمل لفترات طويلة.
2. الأعشاب ذات المذاق الأكثر لطفا آمنة للاستعمال في أغلب الأحيان وأكثر فعالية وأقل سمية.
3. الأعشاب الطازجة أكثر فعالية.
4. إذا جفّفت الأعشاب من الجذور و الاوراق و الزهور والأجزاء العشبية الأخرى بشكل صحيح يمكن أن تحتفظ بقيمتهم الطبية لسنوات.
5. بالرغم من أن الأعشاب الطبيعية، يمكن أن تتفاعل مع الأدوية أو يمكن أن تسبّب مشاكل أخرى إن لم تؤخذ بشكل صحيح و مع استشارت طبيب مختص قبل استعمال العلاج العشبي.
6. نتائج العلاج بالاعشاب لاتظهر عادة الا بعد 4-6 اسابيع.
7. عدم تجاوز الكمية المسموح بها من الاعشاب والا اعطت نتائج عكسية بليغة يجب الامتناع من أخذها.
8. تمتنع المراة الحائض والحامل والمرضع عن العلاج بالاعشاب الطبيه طيلة الفتره.
9. تجفيف الازهار والاوراق يجب ان تكون فى الظل , اما البذور فيفضل تجفيفها في الشمس , والجذر تجفف بعد غسلها وتشق طولا الى نصفين وتقطع قطعا صغيرة , في الشمس مباشرة مع تباعدها عن بعضها , وكذلك الامر بالنسبة للثمار.
10.شراب الاعشاب يصنع عن طريق النقع.
11.المواظبة على تناول العلاج وفقا للطريقة المبينة لكل علاج.
12.في حالة وجود امراض مزمنة يجب سؤال الطبيب المختص قبل استعمال العلاج العشبي لضمان عدم حدوث تداخلات دوائية.
Riduzione del peso
Suggerimenti essenziali prima di utilizzare erbe dieta
Prima di iniziare a ridurre l'eccesso di peso utilizzando erbe e piante naturali vi è una punte d'oro dovrebbe essere seguito a questo successo dieta vegetale nel realizzare i suoi obiettivi desiderati. 1. Si dovrebbe essere bere più spesso di acqua potabile, in particolare acqua in bottiglia, non solo un tipo (solo naturale, non acqua gasata).
2. Se senti la fame non vi è alcuna necessità di divorare il cibo con piatto pieno e di buon costo, ma si può cercare di soddisfare il vostro stomaco con uno o due bicchieri di acqua prima.
3. Nessun regola per i pasti, ma deve fare traboccare quando ha sentito affamato, perché se lasciati a se stessi quindi grave erosione della fame e dell’avidità senza consapevolezza o percezione della qualità o la quantità di cibo da affrontare per il successo della dieta che contribuisce a ridurre l'eccesso di peso.
4. Abituati a non porre fine a tutte il cibo nei piatti e non l'obiettivo è di mangiare per colmare la fame solo tenendo conto della qualità e quantità che devono essere trattate con ogni pasto.
5. Non cercare di cambiare la dieta da seguire per ridurre il sovrappeso in alcun modo quando si hanno attuato anche in caso di inviti per consumare i prodotti alimentari fuori casa o in ristoranti o con gli amici e la famiglia.
6. Se vi è stata una scelta tra carne e pesce, così la vostra scelta di pesci, soprattutto marino di contenimento è meno di tessuti grassi e tossine nocive per contenere i minerali più necessario per il corpo, è meglio utilizzare il pesce fresco e non in frigorifero o in scatola.
7. Dei migliori e mai trattate con alimenti freschi preparati sul posto o il giorno stesso al più tardi, così come la situazione per la frutta non c'è bisogno di mangiare la frutta prima di scegliere diversi giorni o alcune settimane trascorse in frigorifero dovrebbe essere mangiare frutta e verdura di tutti i tipi di stagione Controllata regolarmente dalla natura.
8. Non provare a utilizzare il metodo della riduzione calorica al giorno come un mezzo per il successo del vegetarianismo, in cui alcuni credono che mangiare cibi a basso calorie al giorno può ridurre il peso notevolmente e rapidamente, ma ciò di per sé sufficiente a distruggere la dieta, perché quando La fame è il corpo umano mantenere forte attraverso il processo di combustione della velocità naturale e il risultato è un ulteriore aumento di peso, la nutrizione esperti consigliano di non provare a sottovalutare il numero di calorie giornaliere da 1000, 1200 calorie / giorno.
9. Bevande erbe è il primo assistente per il successo della dieta e riduzione del peso, seguito naturale di succhi di frutta senza zucchero, bevande gassate o deve essere ridotto e deve calcolare le calorie in bere anche, e non solo nei prodotti alimentari.
10.Erbe bevande è il primo assistente per il successo della dieta e perdita di peso, seguita da naturale succhi di frutta senza zucchero, bevande analcoliche e deve essere ridotto e per calcolare le calorie nel bere, troppo, e non solo per i prodotti alimentari.
11.Il maggior numero di pasti giornalieri modo migliore per la dieta e riduzione del peso, dei saluti esperti ritengono che basandosi su un solo pasto una chiave portare ad una riduzione del ritmo del metabolismo e la combustione di grassi, contribuendo così a ridurre la velocità di smaltimento di eccesso di peso, così gli esperti consigliano di calorie nutrizione dovrebbe essere diviso oggi Il maggior numero di pasti che porterebbe a una rapida perdita di peso e la digestione.
Attenzione l'uso dei diuretici di urine per ridurre il peso Esperti in materia di sanità, avvertono di non si uso dei diuretici per aumentare le urine come un mezzo di perdita di peso corporeo, e, purtroppo, questo sarà rapidamente declino di nuovo con fluidi. Si consiglia di assumere le erbe come dei materiali che riempici lo stomaco, ferma la fame e dell'appetito. Materiale contribuire a ridurre il peso da pulire il corpo di tutte le sue conseguenze. Una dieta ricca di fibra, e la maggior parte delle piante ed erbe prescritta da esperti di erbe come un catalizzatore per ridurre il soprappeso come il sedano, rapa, ciliegie, more, lattuga, uve mare, il caffè.
نصائح أساسية قبل استخدام ريجيم الأعشاب
قبل أن تبدأ في إنقاص وزنك الزائد باستخدام الأعشاب والنباتات الطبيعية هناك نصائح ذهبية ينبغي اتباعها كي ينجح هذا الريجيم النباتي في تحقيق أهدافه المرجوة. 1. ينبغي عليك الإكثار من شرب الماء، خاصة المياه المعدنية وعدم الاكتفاء بنوع واحد من تلك المياه، وإذا شعرت ببعض الجوع فلا ضرورة لالتهام طبق كامل من الأطعمة المحببة، بل يمكنك أن تجرب إشباع معدتك بكوب أو كوبين من الماء أولاً.
2. لا لنظام الوجبات الثلاث فقط أو نظام الوجبتين والوجبة الواحدة بل ينبغي سد حاجة الجسم كلما شعرت بالجوع، لأنه إذا ما تركت نفسك للجوع الشديد حينئذ ستأكل بشراهة ودون وعي أو إدراك لنوعية الطعام أو كميته الواجب تناولها لإنجاحنظام الريجيم الذي يساعد على إنقاص الوزن الزائد.
3. تعودوا على عدم إنهاء كل الطعام الموجود في الأطباق وليكن الهدف من تناول الطعام هو سد حالة الجوع فقط مع مراعاة النوعيات والكميات الواجب تناولها كل وجبة.
4. لا تحاولوا تغيير النظام الغذائي الواجب اتباعه لإنقاص الوزن الزائد بأي حال من الأحوال متى بدأتم في تنفيذه حتى في حالات الدعوة للطعام خارج المنزل سواء في المطاعم أو لدى الأهل والأصدقاء.
5. إذا كان هناك اختيار ما بين الأسماك واللحوم فليكن اختياركم للأسماك، خاصة البحرية فهي أقل احتواء للأنسجة الدهنية والسموم الضارة وأكثر احتواء على الأملاح المعدنية اللازمة للجسم، ومن الأفضل دائماً استخدام الأسماك الطازجة وليس المبردة أو المعلبة.
6. من الأفضل دائماً وأبداً تناول الأطعمة الطازجة المعدة في الحال أو في نفس اليوم على أكثر تقدير، وكذلك الحالة بالنسبة للفاكهة فلا داعي لالتهام الفاكهة التي مضى على قطافها عدة أيام أو التي أمضت في الثلاجات عدة أسابيع ولابد من تناول الفاكهة والخضراوات بجميع أنواعها في مواسمها العادية التي تتحكم فيها الطبيعة.
7. لا تحاولوا استخدام طريقة تقليل السعرات الحرارية المتناولة يومياً كوسيلة من وسائل إنجاح الريجيمالنباتي، حيثيعتقد البعض أن تناول الأطعمة ذات السعرات الحرارية المنخفضة يومياً يمكن أن يقلل من الوزن بصورة كبيرة وسريعة إلا أن هذه الطريقة في حد ذاتها تكفي لتدمير الريجيم، لأنه عندما يشعر الإنسان بالجوع الشديد يحافظ الجسم من خلالعملية الاحتراق على سرعتها الطبيعية وتكون النتيجة زيادة أخرى في الوزن، لذلك ننصح مع خبراء التغذية بألا تحاولوا أن تقللوا عدد السعرات اليومية عن 1000، 1200 سعر حراري/ يوم.
8. مشروبات الأعشاب هي المساعد الأول لإنجاح الريجيم وإنقاص الوزن، تليها عصائر الفاكهة الطبيعية بدون سكر، أما المشروبات الغازية فيجب الإقلال منها ويجب أن نحسب السعرات الموجودة في الشراب أيضاً وليس في الأطعمة فقط.
9. أكبر عدد من الوجبات يومياً أفضل طريقة للريجيم وإنقاص الوزن الزائد، حيث يرى خبراء الصحة أن الاعتماد على وجبة واحدة أساسية يؤدي إلى تقليل سرعة عملية التمثيل الغذائي واحتراق الدهون مما يساعد على تقليل سرعة التخلص من الوزن الزائد، لذلك ينصح خبراء التغذية بضرورة تقسيم سعرات اليوم على أكبر عدد من الوجبات لأن ذلك يؤدي إلى سرعة الهضم وإنقاص الوزن.
احذر استخدام مدرات البول من الأعشاب لإنقاص الوزن خبراء التغذية يحذرون من ع |
| |||||
|
|||||
|
|
